Das Text-Neck-Syndrom
Ein rasant wachsendes Gesundheits-, Körperverformungs- und Haltung-Problem!
45 - 69 % aller Jugendlichen sind bereits davon betroffen
Rund 93 % aller Jugendlichen sind potenziell betroffen oder gefährdet.
Schon mehrere Wochen mit starker Vorbeugehaltung können erste Schäden verursachen! Werden diese nicht frühzeitig korrigiert, können dauerhafte, oft irreversible Schäden bis ins Erwachsenenalter entstehen.
Prävention (Haltungswechsel, Bewegungspausen, bewusstes Smartphone-Nutzen) ist dringend angeraten.
Eine oft verkannte, jedoch folgenschwere, selbst angeeignete, sowie irreversible körperliche Fehlbildung
- Ein aufrechter Kopf wiegt ca. 5 - 6 kg. Bei einer Neigung von 45 Grad, wie sie beim Blick aufs Smartphone oft vorkommt, lasten bis zu 27–30 kg Druck auf die Halswirbelsäule. Bereits bei 15 Grad Neigung verdoppelt sich die Belastung auf den Nacken
- Schmerzen und Verspannungen im Nacken, in den Schultern und im oberen Rücken
- Häufig Kopfschmerzen, Schwindel, Bewegungseinschränkungen und Gefühlsstörungen (Kribbeln, Taubheit) der Arme
- Wird die Fehlhaltung über Jahre nicht bereits im Jugendalter korrigiert, drohen dauerhafte Verformungen und chronische Schmerzen.
- Besonders gravierend: Bei Kindern und Jugendlichen kann sich die Wirbelsäule „umformen“, sodass Rückenschmerzen, Haltungsschwäche und „Rundrücken“ ins Erwachsenenalter übernommen werden.
- Bandscheibenschäden, Kyphose (Rundrücken), Osteoarthritis der Halswirbelsäule und später eingeschränkte Beweglichkeit.
Negative Langzeitfolgen sind auch Einschränkungen der Lungenkapazität und der Darmfunktion aufgrund der veränderten Körperhaltung.
Reduzierung um bis zu 30 %
Die Gesamt-Lungenkapazität kann durch schlechte Haltung um bis zu 30% reduziert werden, was zu flacher Atmung und Sauerstoffmangel führt
Chronisch entsteht eine Restriktion des Brustkorbs, sodass die Atmung schwerfällig wird und die Organe weniger mit Sauerstoff versorgt werden.
Einschränkung der Darmfunktionen
Das Zwerchfell, als wichtiger Atem- und Verdauungsmuskel, kann nicht optimal arbeiten, Bewegungsimpulse für den Darm gehen verloren
Eine gekrümmte Haltung drückt die Bauchorgane zusammen, der Darm bekommt weniger Platz und die Verdauung wird mechanisch eingeschränkt.
Eine gekrümmte Haltung reduziert Verdauungskraft, Beckenbodenfunktion und sogar Herz-Kreislauf-Leistung
Kinder und Jugendliche auf dem Schulweg. Ein mittlerweile alltägliches Straßenbild in Deutschland!
